Longevidad Integrativa
Domina la aplicación clínica del ayuno, la nutrición avanzada, la suplementación y el ejercicio para la optimización metabólica de tus pacientes.
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- Más de 200 lecciones en vídeo
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EL FUTURO DE LA MEDICINA FUNCIONAL
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- Años de teoría generalista, presencial o semipresencial.
- Enfoque académico fragmentado (por especialidades).
- Temario teórico desactualizado (basado en manuales obsoletos).
- El profesorado es personal universitario.
- +50 Horas de aplicación clínica avanzada, 100% online
- Enfoque clínico integrativo y sistémico: Conecta ayuno, nutrición, hormonas y metabolismo (lo que no te enseñaron).
- Temario clínico de vanguardia: basado en los últimos papers (2024-2025) y experiencia clínica real, listo para aplicar.
- El profesorado vive de su práctica clínica y de la aplicación real de estos métodos.
Contenidos de Longevidad Integrativa
1. Fundamentos
¿Qué es y cómo hacer ayuno intermitente?
- 1.1 Definición y fisiología
- 1.2 Beneficios del ayuno con evidencia científica
- 1.3 Efectos secundarios y contraindicaciones
- 1.4 ¿Cómo hacer ayuno?
¿Qué te llevas aquí?
Dominio de la fisiología del ayuno/cetosis y tipologías; guías claras para iniciar, mantener y romper ayunos con seguridad.
¿Cómo te diferencia en consulta?
Prescribes protocolos individualizados (duración, ingestas, des-ayuno) minimizando efectos adversos y mejorando adherencia.
2. Salud y aplicaciones terapéuticas
¿Cuál es el impacto del ayuno en la salud y enfermedades?
- 2.1 Síndrome metabólico
- 2.2 Sistema digestivo
- 2.3 Sistema nervioso
- 2.4 Glándula tiroides
- 2.5 Sistema inmune
- 2.6 Apetito
- 2.7 Glándula adrenal
- 2.8 Sistema respiratorio
- 2.9 Piel
- 2.10 Sistema osteo-articular
- 2.11 Hormonas sexuales
- 2.12 Mujer
- 2.13 Cánceres
- 2.14 Diabetes de tipo 1
- 2.15 Autofagia y Longevidad
¿Qué te llevas aquí?
Evidencia y protocolos por sistemas (metabólico, digestivo, nervioso, inmune, endocrino, piel, óseo, respiratorio, mujer, cáncer, T1D, longevidad).
¿Cómo te diferencia en consulta?
Pasas de recomendaciones generales a planes clínicos por patología, con nutrición, ayuno, estilo de vida, farmacología y suplementos integrados.
3. Sueño, sol y biorritmos
¿Por qué y cómo el ayuno intermitente optimiza tu cronobiología?
- 3.1 Impacto metabólico del ayuno sobre los biorritmos
- 3.2 Sueño ¿Cómo optimizar y monitorizar su sueño?
- 3.3 Timing de las fases de ayuno y nutrición
- 3.4 Jet Lag ¿Cómo prevenirlo y tratarlo?
- 3.5 Suplementación para biorritmos
¿Qué te llevas aquí?
Recalibración circadiana con timing de ayuno/nutrición, luz y sueño; stack de suplementación para casos de insomnio/ansiedad nocturna.
¿Cómo te diferencia en consulta?
Aceleras resultados mejorando reloj biológico: más adherencia, menos hambre, mejor glucemia.
4. Nutrición
¿Por qué y cómo el ayuno intermitente optimiza tu cronobiología?
- 3.1 Impacto metabólico del ayuno sobre los biorritmos
- 3.2 Sueño ¿Cómo optimizar y monitorizar su sueño?
- 3.3 Timing de las fases de ayuno y nutrición
- 3.4 Jet Lag ¿Cómo prevenirlo y tratarlo?
- 3.5 Suplementación para biorritmos
¿Qué te llevas aquí?
Marco completo de macros, micros, aguas y edulcorantes; compatibilidad con ayuno/cetosis; selección y dosificación práctica.
¿Cómo te diferencia en consulta?
Diseñas menús y suplementación compatibles con protocolos de ayuno, sin déficits y con foco antiinflamatorio.
5. Rendimiento deportivo y composición corporal
¿Cómo utilizar el ayuno intermitente junto a nuestros entrenamientos y para recomposición corporal?
- 5.1 Pérdida de grasa: ¿Cómo usar estratégicamente el ayuno intermitente para optimizar la pérdida de grasa? ¿Cómo nutrirse y suplementarse en pérdida de grasa?
- 5.2 Entrenamiento, ganancia muscular, nutrición deportiva: ¿Por qué y cómo combinar ayuno intermitente con entrenamiento? ¿Cómo nutrirse y suplementarse en cada tipo de deporte?
- 5.3 Estancamiento: ¿Cómo detectar y salir del estancamiento?
¿Qué te llevas aquí?
Estrategias para hipertrofia, fuerza y pérdida de grasa en ayuno/cetosis; peri-entrenamiento, hidratación y carb cycling clínico.
¿Cómo te diferencia en consulta?
Atiendes deportistas y pacientes activos con planes de rendimiento (y pérdida de grasa) que no rompen la cetoadaptación.
6. Rendimiento cognitivo y estrés
¿Cómo optimizar su productividad y gestionar su estrés con ayuno intermitente?
- 6.1 Impacto cognitivo del ayuno
- 6.2 Productividad ¿Cómo mejorar su productividad gracias al ayuno?
- 6.3 Estrés ¿Cómo detectarlo y gestionarlo? ¿Cómo suplementarse frente a él?
¿Qué te llevas aquí?
Herramientas de gestión del estrés basadas en fisiología: nutrición, ayuno, ejercicio, termoterapia, adaptógenos, psicodélicos y hormonoterapia.
¿Cómo te diferencia en consulta?
Añades un arsenal neuro-metabólico para ansiedad/depresión leve-moderada y productividad, con criterios de seguridad.
- ¿Frustrado por no poder resolver los casos clínicos más complejos?
- ¿Sientes que te falta un sistema unificado que conecte ayuno, nutrición, hormonas y metabolismo?
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Diseñada para profesionales que buscan la maestría clínica.
Más allá de la teoría, la maestría clínica aplicada
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Este curso comprende de manera muy extensa el impacto del ayuno intermitente en múltiples contextos de salud, aplicaciones terapéuticas, mujer, sistema inmune, digestivo, respiratorio, nutrición, biorritmos, entre otros. Podrás utilizar este curso tanto para aprender como utilizar el ayuno intermitente en tu vida diaria, como para ayudar a otras personas en la suya.
Lecciones 100% online para avanzar a tu ritmo.
Es un curso 100% audiovisual, con +200 vídeos donde te explico los conceptos más complejos y las diferentes formas de hacer ayuno según tu estilo de vida, apoyado en todo momento de material gráfico con cientos de diapositivas infográficas para hacerte de manera fácil la interpretación de las clases.
Test de finalización en cada lección y resúmenes de cada módulo.
Cada lección culmina con un test interactivo que te permitirá reforzar los conocimientos adquiridos y comprobar tu progreso. Además, al finalizar cada módulo, accederás a un resumen con apuntes basados en evidencia científica, diseñados para que puedas repasar, consultar y aplicar los contenidos de forma práctica y eficaz en tu labor profesional.
Incluye certificado de formación.
Conforme has finalizado todos los contenidos y evaluaciones del programa obtendrás un certificado que puedes compartir con posibles empleadores y tu red profesional.
Comunidad clínica y soporte experto (12 meses)
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Phil Hugo (@thephilhugo) es Farmacéutico (Univ. Complutense de Madrid) y Nutricionista (Univ. Carlemany de Andorra), con postgrados que incluyen un Máster en Administración de Empresa MBA (CEU San Pablo – UC Berkeley) y certificación como Entrenador Personal (National Academy of Sports and Medicine).
Es profesor universitario de Nutrición, donde su programa Keto Optimizado® es utilizado como referente académico en nutrición cetogénica avanzada.
Desde 2021, dirige junto a su pareja y socia Georgina Maldera Intergalactic Academy, una plataforma educativa online que ha formado a más de 15,000 alumnos, desde profesionales de salud hasta entusiastas de la medicina integrativa.
Autor del best seller «Magnesio, el Mineral que potencia tu vida» (Ed. Planeta) y farmacéutico-formulador en be levels, Phil no solo enseña, sino que crea sistemas basados en la última evidencia científica.
Longevidad Integrativa (+50 horas) representa su sistema más completo hasta la fecha, diseñado específicamente para dar a otros profesionales las herramientas clínicas avanzadas que él mismo aplica en la optimización de la salud metabólica y la longevidad.
Esto es lo que obtienes
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I. Fundamentos del ayuno $997
Fisiología, beneficios y contraindicaciones explicado con gráficas didácticas
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II. Aplicaciones terapéuticas y optimización del ayuno $1997
Ayuno en la salud hormonal de la mujer, tiroides, digestivo, diabetes, enfermedad cardiovascular, trastornos mentales,
enfermedades neurodegenerativas, sobrepeso, sistema inmune, hormonoterapia.
Suplementación terapéutica para cada enfermedad. -
III. Optimización del reloj biológico $997
Cómo regular el reloj biológico con timing de comidas, protocolos circadianos y nocturnos de nutrición.
Suplementación circadiana -
IV. Nutrición integrativa $1997
Inmersión en teoría y práctica de uso de estrategias nutricionales: cetogénicas, paleo, vegana, Keto Optimizado (R).
Uso estratégico de macronutrientes con estacionalidad.
Micronutrición y diagnóstico de deficiencias nutricionales. Suplementación inteligente -
V. Pérdida de grasa y reversión metabólica $3497
Protocolos clínicos para pérdida de grasa en sobrepeso, obesidad, estética, dieta reversa, psicología, seguimiento en analíticas.
-
VI. Rendimiento deportivo y ganancia de masa muscular $1997
Cómo entrenar en ayuno intermitente, optimizar fuerza, masa muscular y adaptaciones endocrinológicas.
Nutrición y Suplementación deportiva moderna. -
VII. Productividad y neuroprotección $1997
Diseño estratégico e implementación del ayuno en la mejora de la prductividad, con protección neuroinflamatoria.
Suplementación nootrópica y psicodélicos.
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🎁 120 respuestas a preguntas de pacientes contestadas en vídeos, ordenada por temática $699
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🎁 Rutina de entrenamiento en casa y torso pierna para pacientes $498
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Preguntas frecuentes
¿Cómo recibiré los materiales del curso?
Tras inscribirte en el programa, recibirás un email con la información para iniciar sesión en el portal de aprendizaje. El portal se visualiza a través de tu navegador (recomendamos Google Chrome). Dentro, encontrarás las +200 lecciones en vídeo (+50 horas) con mis diapositivas personales, audios, transcripciones y guías descargables para que estudies como prefieras.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al curso?
Tendrás acceso completo al programa «Longevidad Integrativa» durante 12 meses desde tu inscripción. Puedes descargar los materiales PDF (diapositivas, guías) para conservarlos.
¿Tendré soporte en este curso?
Sí, y es un pilar fundamental. Al inscribirte en «Longevidad Integrativa», obtienes acceso durante 1 Año a nuestra comunidad privada exclusiva para profesionales de este programa. Es el espacio para discutir los casos clínicos más complejos, resolver dudas avanzadas y hacer networking directamente conmigo y con la élite de la salud integrativa.
¿Cuánto tiempo me tomará completar este curso?
El programa tiene más de 50 horas de contenido denso. Tienes hasta 12 meses para completarlo. Dada la profundidad, recomendamos seguir un ritmo constante para asimilar e integrar el conocimiento en tu práctica clínica.
¿Puedo recibir créditos de formación continua?
No, este programa no ofrece créditos de formación continua (CEU) para mantener la máxima aplicabilidad práctica y vanguardista del contenido.
¿Es esta formación adecuada para profesionales internacionales?
¡Sí! Los principios de la salud integrativa, el ayuno, la cronobiología y la nutrición avanzada son universales. Aunque mencionamos ejemplos o suplementos específicos, la base científica y los protocolos clínicos son aplicables globalmente. Proporcionamos recursos para adaptar las recomendaciones a diferentes contextos.
¿Cuál es la mejor manera de contactar con soporte si tengo preguntas?
Puedes contactar a nuestro equipo de soporte en hello@philhugo.com y estaremos encantados de responder cualquier pregunta que tengas.
¿Qué pasa si descubro que este curso no es para mí después de comprarlo?
Si después de revisar el primer módulo del programa no estás satisfecho, por favor contacta a nuestro equipo de soporte dentro de los 5 días posteriores a tu fecha de inscripción para solicitar un reembolso completo.
¿Ofrecen becas, asistencia financiera o planes de pago?
No ofrecemos becas ni asistencia financiera. Sin embargo, sí ofrecemos modalidades de pago a plazos (hasta 12 meses) para facilitar tu inversión en esta formación de alto nivel. Puedes ver la opción al hacer clic en el botón de inscripción.